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Acerca del Ashtanga Yoga

Una Breve Descripción de la Práctica

 

Ashtanga es el sistema clásico de yoga tradicional en ambos: secuencia de asana (posturas) y metodología. Es una edicación filosófica libre de estrés. El uso de la respiración (pranayama), el movimiento conciente aunado a la respiración (vinyasa krama) y el calor interno (tapas) crea una base para el practicante pra ir avanzado e ir educando hacia un estado completo en el yoga o plenitud.

 

 

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Los Ocho Brazos de la Práctica

 

-Yamas -ética

-Niyamas-trabajo

-Asana -posturas

-Pranayama -trabajo de respiración

-Pratyahara -desapego

-Dharana -enfoque

-Dhyana -estado meditativo

-Samadhi -estado de plenitud

Los Cinco Yamas

 

Ahimsa -noviolencia

 

Satya -verdad

 

Asteya -no robar

 

Aparigraha -no codicia

 

Brahmacharya -control propio

 

 

 

 

Los Cinco Niyamas

 

Saucha -limpieza

 

Santocha -felicidad

 

Tapas -entusiasmo/calor

 

Svadyaya -el estudio de uno mismo

 

Ishvara Pranidhani -gratitud incondicional

 

 

 

 

 

 

 

Invocación o Mantra del Ashtanga Yoga

 

Invita al estudiante de yoga  a entender que todos poseemos nuestro propio sistema de auto sanación en el cuerpo. Todos tenemos la misma capacidad de adquir conocimiento y felicidad.

 

Los brazos de Patanjali despierta el concepto de que tendremos muchos maestros que iluminarán nuestro camino.

 

Esta práctica de yoga ayudará a remover muchas iluciones peligrosas de nuestra mente, corazones y hábitos permitiendonos vivir en un estado total existencial incondicional, el cual es la plenitud.