just name flower

Yoga Iyengar

El método Iyengar nos enseña la práctica de asanas (posturas) y de pranayama (control rítmico de la respiración);

 

· Precisión (movimientos y acciones detallados para cada parte de nuestro cuerpo)

· Intensidad (profundidad y expansión de cada parte de nuestro cuerpo)

· Dinámica y constancia (conseguir la interacción permanente y armónica de nuestra mente y cuerpo)

 

Se utilizan soportes (blocks, cintos y sillas) para lograr una mejor expansión y alineación del cuerpo.

La práctica de este estilo es sistemática y acumulativa: se parte de las posturas sencillas y profundizando en ellas

se avanza hacia las mas complejas. 

 

Atención, precisión, esfuerzo y constancia son pues, las claves de esta disciplina que favorece la acumulación

de energía en los distintos sistemas fisiológicos.

 

Una sesión de asana

En una sesión de yoga se desarrolla la integracion progresiva de la mente y el cuerpo, se presta especial importancia a la alineación, equilibrio y precisión.

 

ashtanga3